С 01.03.2019г., стартует бесплатная образовательно-тренировочная программа "SOTKA": 100-дневный воркаут". В последние годы участниками этой программы стали свыше 250 тыс.человек из разных стран мира.
Концепция программы проста: каждый день выходят информационные посты по теме часто задаваемых вопросов. Кроме того, участникам предлагается выполнять небольшие тренировочные комплексы, в которые входят подтягивания, приседания, отжимания.
Важной особенностью программы является то, что по ней может заниматься человек любого уровня подготовки. SOTKA: 100-дневный воркаут - это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм.
http://oren1.ru/paper/sport/na-zdorove- ... nyi-v.html